Network
PENJEDAR - Pada artikel kali ini akan kami berikan informasi tentang cara menurunkan berat badan atau diet secara alami.
Diet alami atau menurunkan berat badan secara alami tidaklah mudah. Pasalnya,sekarang ini banyak sekali tawaran-tawaran cara menurunkan berat badan dengan konsumsi obat.
Jika hal itu terjadi, maka efek sampingnya juga tidak akan bagus untuk kesehatan yang lainnya. Perlu adanya diet dan cara menurunkan berat badan secara alami.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Sehat ala dr Zaidul Akbar Hingga Puluhan Kilo
Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara diet cepat menurunkan berat badan, dihimpun dari berbagai sumber.
1. Wajib Sarapan Pagi
Untuk dapat menurunkan berat badan, seringkali orang berpikir untuk mengurangi waktu makan dengan melewati sarapan.
Namun, sarapan merupakan hal penting yang harusnya tidak dilewatkan. Karena bisa memberikan energi yang diperlukan tubuh dalma aktivitas pagi.
Dengan demikian, dorongan untuk menyantap camilan atau makan berlebihan pun berkurang.
Saat sarapan, pillihlah makanan yang sehat dan mengandung protein, karbohidrat kompleks, serta serat, misalnya telur, susu skim, kacang, buah, dan sayuran.
