KABAR MESUJI – Susu kedelai dan susu almond saat ini menjadi minuman yang cukup populer di masyarakat.

Banyak orang mengonsumsi dua jenis susu nabati ini karena berbagai alasan, mulai dari gaya hidup vegetarian yang dilakukan hingga beberapa kondisi kesehatan tertentu, seperti intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.

Kedua susu nabati ini memang bebas laktosa alami dan rendah kolesterol.

Tak heran jika banyak orang yang menggunakan dua susu ini sebagai alternatif pengganti susu sapi.

Namun, di antara kedua jenis susu nabati tersebut, manakah yang lebih sehat?

Melansir dari Medical News Today, susu almond dan susu kedelai keduanya merupakan pilihan yang menyehatkan.

Keduanya mengandung nutrisi yang berbeda dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Resep Sambal Tuna Pete Ala Chief Tulungagung

Kandungan Nutrisi Susu Almond

Kacang almond mentah memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik karena mengandung protein, vitamin utama, serat, dan antioksidan.

Susu almond juga memiliki kadar asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi.