Network
KABAR MESUJI – Untuk memperlancar ibadah puasa, maka harus dibantu dengan menu makan sahur yang sehat.
Dengan memenuhi asupan nutrisi tubuh saat sahur, dapat memenuhi kebutuhan energi saat berpuasa. Agar tubuh tidak lemas dan mudah mengantuk.
menu makan sahur harus mengandung asupan gizi yang cukup, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral.
Selain itu, menjaga cairan tubuh juga sangat penting pada saat berpuasa. Dengan minum air delapan gelas sehari, disesuaikan dengan jam buka puasa dan sahur.
Seperti apa menu makan sahur yang sehat dan enak? Yang dapat menjadi pilihan untuk disantap saat sahur.
Baca Juga: Jadwal Puasa Ramadhan 2023 Tanggal Berapa? Berikut Informasi Lengkapnya
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa referensi menu makan sahur yang bantu kuat puasa seharian.
Referensi Menu Makan Sahur Sehat Dan Enak
Dengan mengkonsumsi menu makanan yang bergizi dan mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh, membantu anda kuat menjalankan ibadah puasa seharian.
1. Oatmeal
