6 Buah Menurunkan Darah Tinggi ini Dijamin Ampuh dan Bisa Langsung Turun Seketika

Berdasarkan beberapa penelitian, beberapa kandungan dalam buah dapat menurunkan tekanan darah. Berikut ini 6 buah menurunkan darah tinggi yang wajib Anda ketahui: 

1. Buah Pisang

Kandungan dalam pisang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sebab mampu menyeimbangkan jumlah garam dalam tubuh.

Pisang dapat dimakan secara langsung, mencampurnya dengan sereal, atau dipanggang.

2. Buah Anggur

Anggur mengandung polifenol yang mampu mengontrol tekanan darah. Polifenol sebenarnya juga dikenal sebagai antioksidan.

Serat baik dan kalori juga terdapat dalam buah Anggur. Jadi, buah ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Darah Tinggi Dalam 5 Menit Secara Alami Tanpa Efek Samping

3. Buah Semangka

Semangka mengandung nutrisi yang kaya akan vitamin A, C, magnesium dan kalium yang baik untuk tubuh.

Buah ini juga mengandung L-citrulline yang mampu melebarkan pembuluh darah. Jadi, buah ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Buah Kiwi

Kiwi mengandung folat, kalium, vitamin C dan E yang dipercaya mampu menurunkan tekanan darah.

Dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa penderita darah tinggi yang mengonsumsi kiwi 3 buah sehari berpeluang memiliki tekanan darah stabil.