Penderita Asam Lambung, Hindari Konsumsi Makan Sahur Ini Agar Tidak Memburuk Kondisinya

- 4 April 2023, 03:51 WIB
Ilustrasi penderita asam lambung.
Ilustrasi penderita asam lambung. /PIXABAY

KABAR MESUJI -- Penderita asam lambung perlu memperhatikan konsumsi makanan saat sahur agar tidak memperburuk kondisinya.

Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari, seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan bersantan.

Selain itu, minuman berkafein seperti kopi juga sebaiknya dihindari karena dapat merangsang produksi asam lambung.

Sebagai gantinya, penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih mudah dicerna seperti nasi, roti, atau bubur dengan lauk yang tidak terlalu berlemak dan diolah dengan cara direbus atau dikukus.

Baca Juga: Makanan Kuliner Khas Malang Yang Bisa Menggoyahkan Lidah

Selain itu, penderita asam lambung juga disarankan untuk menghindari makan berlebihan dan menjaga jarak antara waktu makan sahur dan waktu tidur agar tidak mengalami susah tidur atau gejala asam lambung yang lebih parah.

Daftar Makanan Pantangan Sahur Penderita Asam Lambung

Dilansir dari berbagai sumber, berikut pantangan makan sahur bagi penderita asam lambung.

1. Makanan Yang Mengandung Lemak Tinggi

Makanan yang mengandung lemak tinggi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Beberapa jenis makanan yang tinggi lemak antara lain adalah daging merah, makanan yang digoreng dalam minyak, produk olahan susu seperti keju dan krim, dan makanan cepat saji seperti hamburger dan pizza.

Halaman:

Editor: Ilhaamatul Chasanah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x