Psikologi Orang yang Sering Tertawa? Berikut Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

KABARMESUJI.COM - Tertawa bukan hanya tanda kebahagiaan, tetapi juga kunci untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tertawa memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran kita.

Inilah alasan mengapa kita seharusnya lebih sering tertawa dalam kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: Mengapa Brotowali Layak Diperhitungkan? 6 Alasan untuk Memasukkannya ke Dalam Rutinitas Keseharian Anda

Tertawa adalah salah satu aktivitas paling menyenangkan dan menyehatkan yang dapat kita lakukan setiap hari.

Tidak hanya membantu kita merasa lebih baik, tetapi tertawa juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Mari kita jelajahi berbagai manfaat tertawa dan mengapa penting untuk menjadikannya bagian rutin dari kehidupan kita.

Baca Juga: Rahasia Kesehatan Tersembunyi Akar Alang-Alang: Mengatasi Masalah Mulai dari Panas Dalam hingga Keputihan

Cegah Penyakit

Tertawa setiap hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

Ketika kita tertawa terbahak-bahak, paru-paru kita mendapatkan lebih banyak oksigen, yang membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan membawa lebih banyak oksigen ke dalam aliran darah kita.

Ini dapat membantu tubuh melawan penyakit, terutama penyakit ringan yang mudah menular.

Turunkan Stres

Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh. Ketika kita tertawa, kita melepaskan endorfin, yang merupakan hormon kebahagiaan.

Endorfin ini dapat membawa perubahan positif pada pola pikir kita, mengurangi stres, dan memberikan pengaruh positif pada pikiran serta tubuh.

Hidup Lebih Bahagia

Pernahkah kalian melihat seseorang tertawa dan merasa ingin ikut tertawa juga? Otak kita mengenali suara tawa dan mempersiapkan otot-otot di wajah kita untuk ikut tersenyum.

Studi di University College London menunjukkan bahwa manusia cenderung meniru tindakan manusia lainnya, termasuk tertawa. Dengan menyebarkan tawa, kita membantu orang lain tetap bahagia dan sehat.

Baca Juga: Terbongkar! Rahasia Kismis untuk Kulit Sehat dan Bercahaya

Semakin Keras Tertawa, Makin Sehat

Gelotologi, studi tentang tertawa dari perspektif psikologis dan fisiologis, menunjukkan bahwa tertawa keras dapat meningkatkan produksi sel penguat sistem kekebalan tubuh.

Profesor William F. Fry dari Universitas Stanford menemukan bahwa pada puncak tertawa, lebih banyak sel penguat kekebalan tubuh diproduksi dan ada dalam darah.

Turunkan Tekanan Darah

Tertawa secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Saat kita tertawa, tekanan darah naik dan detak jantung kita meningkat, mirip dengan efek olahraga.

Perubahan tekanan darah yang terjadi saat tertawa dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah jantung lainnya.

Pengaruh Tertawa pada Hubungan Sosial

Tertawa memiliki kemampuan untuk mempererat hubungan sosial. Ketika kita tertawa bersama, kita membangun ikatan emosional yang kuat dengan orang-orang di sekitar kita.

Tertawa juga dapat membantu mengatasi konflik dan memperkuat komunikasi, sehingga hubungan kita menjadi lebih sehat dan harmonis.

Baca Juga: Kunci Kilau Rambut: Simak Rahasia Rambut Sehat dan Menawan!

Tertawa Sebagai Terapi

Tertawa juga dapat digunakan sebagai terapi untuk berbagai masalah kesehatan mental.

Banyak terapis menggunakan teknik tertawa untuk membantu pasien mengatasi depresi, kecemasan, dan stres.

Tertawa dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati.

Mengapa Tertawa Mudah Menular

Tertawa mudah menular karena otak kita dirancang untuk meniru perilaku orang lain.

Ketika kita mendengar atau melihat seseorang tertawa, otak kita mempersiapkan diri untuk tertawa juga. Ini adalah mekanisme alami yang membantu kita membangun hubungan sosial dan merasa terhubung dengan orang lain.

Cara Menambah Tertawa dalam Hidup Sehari-hari

Ada banyak cara untuk menambah tawa dalam kehidupan sehari-hari. Berikut beberapa tips:

• Tonton Komedi: Menonton acara atau film komedi adalah cara yang bagus untuk tertawa.
• Bercanda dengan Teman: Habiskan waktu bersama teman yang memiliki selera humor yang baik.
• Ingat Kenangan Lucu: Mengingat kembali momen lucu dalam hidup bisa membuat kita tertawa lagi.
• Ikut Klub Tertawa: Bergabung dengan klub tertawa dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk menambah tawa dalam hidup.

Baca Juga: Manfaat Tertawa bagi Kesehatan - Kenapa Harus Sering Tertawa? Simak Selengkapnya

Tertawa memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental kita.

Dengan menjadikan tertawa sebagai bagian rutin dari kehidupan kita, kita dapat menikmati hidup yang lebih sehat, bahagia, dan penuh energi positif. Jadi, jangan ragu untuk tertawa setiap hari!***