Network
KABAR MESUJI – Sarapan pagi merupakan salah satu kewajiban bagi setiap orang. Namun jangan sembarangan mencari menu sarapan pagi agar tubuh tetap dalam kondisi sehat.
Karena pada dasarnya, sarapan pagi itu untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh sebelum Anda melakukan aktivitas seharian.
Sebenarnya semua menu makanan layak untuk dijadikan sarapan pagi, tapia da yang lebih layak dan banyak nutrisi. Sehingga tubuh Anda akan jauh lebih sehat.
Baca Juga: Resep Sop Kambing Cocok Untuk Hidangan Hari Raya Idul Adha
Dilansir dari Health.com, berikut ini merupakan Lima menu sarapan sehat yang baik dikonsumsi tubuh.
- Oatmeal
Mengonsumsi Oatmeal sebagai menu sarapan pagi sangat cocok untuk mendukung program diet. Selain karena mengandung banyak serat dan
antioksidan yang baik bagi jantung, senyawa beta-glukan pada Oatmeal akan membantu seseorang merasa kenyang dalam waktu lebih lama ketimbang
di saat tidak mengonsumsinya. Oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan kaya akan nutrisi lain seperti omega 3, folat serta potasium.
- Yoghurt
Yogurt merupakan makanan fermentasi susu. Senyawa asam linoleat yang ada pada Yoghurt dapat membantu menurunkan resiko kanker payudara bagi perempuan.
