Menu Makan Siang untuk Diet Yang Rendah Kalori

KABAR MESUJI – Anda diet? Pasti akan bingung mencari menu makan siang untuk diet. Nah, pada artikel kali ini akan kami ulas tentang menu makan siang yang cocok untuk program diet.

Diet itu bukan berarti tidak makan. Orang yang diet harus tetap makan agar asupan gizi tetap terjaga.

Akan tetapi, orang yang sedang program diet harus mempunyai catatan khusus. Yakni makan menu  makanan diet yang sehat.

Dilansir kabarmesuji dari berbagai sumber, jika Anda ingin menu makan siang untuk diet, salah satunya adalah dengan memperhatikan porsi makan tersebut.

Baca Juga: 6 Menu Sarapan Pagi Untuk Diet ala dr Zaidul Akbar

Resep Menu Makan Siang Untuk Diet

Resep menu makan siang untuk diet ini bisa Anda kombinasikan dengan beberapa makanan lainnya. Namun, Anda perlu menghindari makan berminyak dan makanan terlalu tinggi kalori, seperti:

Ramen Rendah Kalori

Bahan:

• 3 cm jahe iris kecil2
• 6 bawang merah
• 4 bawang putih
• 5 buah cabai
• 2-4 sdm kecap asin sesuai selera
• 1/2 sdt garam
• 1 sdt gula pasir
• 1 sdt penyedap
• 2 sdm fiber cream
• 1500 ml air

Pelengkap:

• sawi
• telur rebus
• wortel
• dada ayam
• jagung manis
• tahu
• mie

Cara Membuat:

1. Rebus air, masukkan dada ayam dan beri kecap asin
2. Cacah bawang merah, bawang putih, dan cabai. Masukkan ke rebusan ayam.
3. Masukkan jahe, garam, gula pasir, dan penyedap.
4. Masak kurang lebih 20 menit.
5. Tiriskan potongan ayam.
6. Saring airnya
7. Ambil bawang dan cabai lalu blender.
8. Masak lagi air kuahnya.
9. Tambahkan bawang dan cabai blender.
10. Tuang fiber cream.
11. Koreksi rasa
12. Sajikan

Baca Juga: 16 Cara Menurunkan Badan Atau Diet Tanpa Konsumsi Obat Aneh-Aneh