Network
KABAR MESUJI -- Menurut berbagai sumber di media online, banyak manfaat susu kedelai untuk ibu hamil. Salah satunya yaitu mendukung tumbuh kembang jaringan organ pada janin.
Namun, meskipun baik, Anda harus tetap mematuhi batas konsumsi, sehingga tidak berlebihan dan malah menimbulkan efek samping.
Batas wajar konsumsi susu kedelai bagi ibu hamil yaitu 1-2 gelas per hari. Hal ini harus dipatuhi ya , supaya manfaat susu kedelai untuk ibu hamil terserap optimal.
Agar manfaat susu kedelai pada ibu hamil maksimal, Perhatikan produk susu kedelai yang akan dikonsumsi.
Baca Juga: Perbandingan Nutrisi Susu Almond vs Susu Kedelai, Lebih Menyehatkan Mana Dari Keduanya Tersebut
1. Memperkuat Jaringan Gigi dan Tulang Janin
Kandungan utama susu kedelai yaitu vitamin D dan kalsium. Dua nutrisi ini adalah bahan utama pembentukan gigi dan tulang.
2. Membuat Daya Tahan Ibu Hamil Kuat
Ibu hamil yang minum susu kedelai akan memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat. Hal ini disebabkan kandungan vitamin A, zinc dan protein di dalamnya.
Selain itu, Omega 3 dalam susu kedelai mampu memenuhi asupan asam lemak dan menjaga kadar kolesterol ibu hamil.
Baca Juga: Perbandingan Nutrisi Susu Almond vs Susu Kedelai, Lebih Menyehatkan Mana Dari Keduanya Tersebut
3. Mendukung tumbuh Kembang Sistem Saraf Janin
Susu Kedelai mengandung folat yang bermanfaat mengoptimalkan perkembangan sistem saraf dan otak janin.
4. Mencegah Anemia
Ibu hamil yang rajin minum susu kedelai akan lebih berpotensi tidak terkena anemia, sebab susu kedelai mengandung zat besi.
Tugas utama zat besi yaitu memproduksi sel darah merah. Mencegah anemia sama dengan mencegah kelahiran prematur.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minyak Ikan Bisa Membuat Ibu Hamil Selalu Bahagia
5. Kebutuhan Vitamin Ibu dan Janin Tercukupi
Susu yang berasal dari kedelai ini mengandung vitamin A dan B12. Dua nutrisi ini memiliki peran penting dalam perkembangan tulang, kulit, mata dan organ penting lainnya.
6. Mendukung Pembentukan Jaringan Organ pada Janin
Protein dalam susu kedelai dipercaya mampu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh janin. Janin yang terpenuhi asupan nutrisinya terhindar dari kelahiran dengan berat badan rendah.
Demikian 6 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil yang wajib diketahui. Semoga bermanfaat!***
