Network
KABAR MESUJI – Banyak orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaan dan tanggung jawab sehari-hari, sehingga mengakibatkan susah tidur di malam hari.
Selain itu, faktor lingkungan seperti suhu ruangan yang tidak sesuai dan kebisingan juga dapat mengganggu tidur kita.
Dampak dari masalah susah tidur di malam hari sangat merugikan kesehatan kita. Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, gangguan konsentrasi, dan masalah psikologis seperti depresi.
Selain itu, risiko kecelakaan dan gangguan kehidupan sosial juga meningkat akibat kurang tidur.
Untuk mengatasi masalah susah tidur di malam hari, ada beberapa langkah yang dapat diambil.
Baca Juga: Zodiak Yang Berpotensi Balikan Sama Mantan, Adakah Kamu di Sana? Simak Daftar Zodiak Ini
Susah tidur di malam hari merupakan kondisi yang mungkin pernah dialami setiap orang. Penyebab susah tidur ini cukup beragam.
Salah satu faktor umum yang paling mempengaruhi biasanya akibat tidur siang dengan durasi yang lama.
Penyebab Susah Tidur
1. Orang dewasa dan lansia
Pada orang dewasa, susah tidur bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu, suka begadang, terlalu banyak berolahraga, dan sering buang air kecil.
