Network
7. Kurang Mengonsumsi Sayuran Berwarna
Sayuran berwarna-warni kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kulit. Misalnya, sayuran hijau mengandung antioksidan, sayuran ungu mengandung antosianin yang menangkal radikal bebas, sayuran putih mengandung vitamin E, sayuran kuning mengandung bioflavonoid, dan sayuran oranye kaya akan vitamin A. Semua kandungan ini penting untuk kesehatan kulit.
8. Kurang Minum Air
Air sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit, mengurangi toksin, menjaga elastisitas, serta mencegah jerawat dan kerutan. Kurangnya asupan air harian dapat membuat kulit kering, bersisik, kendur, dan kusam.
Baca Juga: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan! Gen Z Wajib Tau!
Dari delapan kebiasaan buruk di atas, sudah jelas bahwa menjaga kesehatan kulit sangat penting. Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, kita bisa mencegah wajah terlihat lebih tua dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.***
