Network
KABARMESUJI.COM - Kulit adalah bagian terluar dari tubuh manusia dan berperan penting dalam penampilan. Meski demikian, seringkali kita mengabaikan kesehatan kulit, khususnya kulit wajah. Kebiasaan-kebiasaan sepele berikut ini bisa menyebabkan wajah tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Mari kita simak bersama:
1. Tidak Menggunakan Tabir Surya
Tabir surya adalah produk kecantikan yang sangat penting. Penggunaan tabir surya melindungi kulit dari paparan sinar UV langsung yang dapat merusak elastisitas kulit dan memicu munculnya kerutan. Selain itu, tabir surya juga berfungsi mencegah kanker kulit.
2. Sering Mengonsumsi Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Makanan dan minuman manis memang menggoda, tetapi kandungan gulanya dapat merusak kolagen dalam tubuh. Kolagen berperan penting dalam menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Kerusakan kolagen akan membuat kulit kendur, kusam, dan berkerut lebih cepat. Selain itu, gula berlebih juga bisa memicu timbulnya jerawat.
Baca Juga: 5 Resep Jus Buah Super Efektif untuk Menjaga Kesehatan dan Turunkan Berat Badan!
3. Kurang Istirahat
Kurang tidur membuat tubuh melepaskan banyak hormon stres yang menghambat produksi kolagen di kulit. Begadang juga mengganggu aliran darah ke kulit, menyebabkan berbagai masalah kulit seperti lingkaran hitam di bawah mata dan kulit kusam.
4. Stres Berlebihan
Stres memicu produksi hormon kortisol yang dapat merusak elastisitas dan kekenyalan kulit. Hormon ini menyebabkan tubuh menggunakan gula dan lemak untuk energi, yang pada akhirnya berdampak negatif pada kesehatan kulit.
5. Kurang Berolahraga
Olahraga teratur meningkatkan aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat. Kurang olahraga dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan kurang bercahaya.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Daun Pandan untuk Kesehatan Wanita! Simak Selengkapnya
6. Merokok
Merokok mengurangi kadar vitamin A dalam tubuh, yang merupakan antioksidan alami. Selain itu, merokok juga menghambat aliran oksigen ke kulit, sehingga mempercepat munculnya kerutan, terutama di sekitar mata dan mulut.
