Network
KABARMESUJI.COM - Demensia atau yang lebih dikenal dengan istilah pikun adalah sekelompok gejala yang berkaitan dengan penurunan fungsi otak.
Ternyata, kondisi ini juga sangat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari kita.
Meskipun sering dianggap sebagai bagian tak terhindarkan dari proses penuaan, ada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang dapat meningkatkan risiko demensia.
Baca Juga: Hindari Asupan Ini untuk Mencegah Sakit Perut Melilit! Nomor 4 Sering di Lakukan?
Demensia adalah kondisi yang ditandai oleh penurunan kemampuan kognitif, yang meliputi daya ingat, kemampuan berpikir, dan kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari.
Pikun adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan kondisi ini, terutama pada orang yang sudah lanjut usia.
Kebiasaan yang Memengaruhi Risiko Demensia
Ada beberapa kebiasaan umum yang tanpa disadari dapat meningkatkan risiko terkena demensia. Kebiasaan-kebiasaan ini bisa berdampak jangka panjang terhadap kesehatan otak kita. Mari kita bahas satu per satu.
Baca Juga: Tak Disangka! Bawang Merah Bisa Cegah Penyakit Mematikan! Cek 6 Manfaatnya di Sini
1. Kurang Berolahraga
Olahraga bukan hanya penting untuk kebugaran fisik, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan otak. Olahraga teratur dapat mengurangi risiko terkena demensia sebesar 28%. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat membantu menjaga fungsi kognitif seiring bertambahnya usia. Dengan berolahraga, aliran darah ke otak meningkat, yang membantu memperbaiki dan mempertahankan jaringan otak.
