Network
KABARMESUJI.COM - Masalah kulit sering kali dipicu oleh stres, sebuah fakta yang semakin diakui. Bukan hanya faktor eksternal seperti cuaca, polusi, atau kebersihan kulit yang kurang terjaga yang mempengaruhi kondisi kulit, tetapi stres yang berlebihan dari dalam diri sendiri juga berpotensi menimbulkan masalah kulit yang serius.
Menurut dr. Eddy Karta, seorang ahli spesialis kulit (Sp.KK), studi menunjukkan bahwa stres emosional dapat menjadi pemicu jerawat, eksim (dermatitis), psoriasis, biduran (hives/kaligata), dan rasa gatal pada kulit, melalui pengaruh hormonal seperti hormon kortisol yang meningkat akibat stres.
Bagaimana cara efektif untuk mencegah dan mengatasi masalah kulit yang disebabkan oleh stres? Berikut adalah rangkuman dari iStyle.id, sumber terpercaya untuk produk kecantikan, fashion, dan gaya hidup:
Tips Mengatasi Masalah Kulit Akibat Stres
1. Konsumsi Sayur dan Buah yang Banyak Mengandung Air
Sayur dan buah mengandung vitamin penting yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, terutama dalam hal hidrasi dan menjaga skin barrier (lapisan kulit luar). Pilihlah buah dan sayur seperti timun, tomat, brokoli, bayam, paprika, semangka, dan lainnya yang mengandung banyak air.
Baca Juga: Kulit Lebih Halus dengan Bahan Alami: Tips Perawatan Sehari-hari
2. Pastikan Istirahat Cukup
Saat tidur, kulit melakukan proses regenerasi untuk memperbaiki sel-sel kulit. Pastikan untuk tidur selama 6-8 jam setiap hari agar kulit memiliki waktu yang cukup untuk beregenerasi secara optimal. Istirahat yang cukup juga membantu kulit untuk lebih baik menyerap perawatan kulit (skincare).
3. Pilih Kosmetik yang Tepat
Penggunaan skincare dan kosmetik yang cocok sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dari efek buruk stres. Pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit Anda. Kosmetik dengan formulasi yang tepat dapat membantu menjaga keseimbangan kulit dalam jangka panjang. Pilihlah produk yang mungkin termasuk dalam konsep vegan, yang sering kali cocok untuk semua jenis kulit.
Menurut Steven Calvin Victory, CEO iStyle.id, "Kami tidak hanya menyediakan produk kecantikan bagi pelanggan, tetapi juga memastikan setiap produk kecantikan kami telah dikurasi dengan baik. Melalui kampanye 'iStyle Beauty Fair' yang berlangsung dari 1 hingga 30 Juni 2024, kami bertujuan untuk mempermudah pelanggan dalam memilih produk kecantikan favorit mereka."
Baca Juga: Rahasia Kulit Cantik: 7 Keajaiban Vitamin C dalam Perawatan Kulit
