Wow, Ini Cara Menurunkan Berat Badan 60kg Ke 45Kg

Perbanyak Protein

Salah satu cara menurunkan berat badan 60 kg menjadi 45 kg ini yang paling efektif untuk kalian adalah memperbanyak protein. Meningkatkan asupan protein dapat membantu peningkatan metabolisme dan berkurangnya nafsu makan.

Selain itu, bertambah pula efek protein yang mampu mengikis lemak perut. Berbagai macam makanan protein bisa kalian konsumsi untuk kebutuhan sehari-hari.

Baca Juga: Cara menurunkan berat badan dengan cepat ala dr. Zaidul akbar

Kurangi Karbohidrat

Salah satu cara menurunkan berat badan 60 kg menjadi 45 kg yang selanjutnya adalah mengurangi karbohidrat olahan. Memilih lebih banyak karbohidrat gandum dan makanan kaya protein dapat membantu kalian merasa kenyang lebih lama. Kondisi ini dapat berpotensi terhadap penurunan berat badan yang lebih baik.

Seringkali orang-orang memiliki niat untuk menurunkan berat badan namun tidak bisa berkomitmen. Seperti halnya dalam waktu seminggu tidak akan makan makanan berlemak, namun kalian tetap memakannya.

Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan 5kg Dalam 1 Minggu

Hal inilah yang tidak dapat memberikan hasil maksimal dalam menurunkan berat badan. Kalian bisa melakukannya dengan cara membuat jurnal makanan dan memiliki partner yang bisa saling menguatkan.

Konsumsi Sayuran