Network
Dua bahan utama dari menu ini yaitu brokoli dan udang sangatlah bergizi dan cocok untuk diet.
Hal itu didukung dengan pernyataan dari Livestrong yang menyebutkan bahwa brokoli adalah pilihan bagus untuk diet karena sangat rendah kalori.
Supaya lebih sehat dan rendah lemak, kamu bisa menumis dua bahan tersebut dengan minyak zaitun.
Kemudian, tambahkan pula jamur atau bahan lain yang kamu inginkan. Jangan lupa bumbui dengan garam, lada, dan kaldu sesuai seleramu.
Kandungan kalori menu yang satu ini cukup sedikit yaitu sekitar 292 kalori saja. Meski begitu, kamu akan tetap merasa kenyang dan tetap memiliki banyak tenaga untuk bekerja.
Selain cocok digunakan untuk menu makan siang, tumis udang brokoli juga bisa dijadikan menu sarapan atau makan malammu.
Baca Juga: Hindari Minum Pada Saat Makan, Mengapa? Ini Alasannya
5. Urap sayuran
Menu makan siang untuk diet yang terakhir adalah urap sayuran. Selain memiliki cita rasa yang lezat, menu yang satu ini juga sangat cocok untukmu yang sedang menjalani diet.
Ada beberapa bahan sayuran yang perlu disiapkan untuk membuat urap sayuran, misalnya kacang panjang, tauge, kembang kol, sawi, dan wortel.
Sementara itu, untuk bahan bumbu kelapanya diperlukan cukup banyak bahan mulai dari kelapa muda parut, cabai rawit, bawang putih dan merah.
