Menu Makan Siang untuk Diet Rekomended dan Menyehatkan

Setelah wortel berbentuk panjang seperti pasta, kemudian tumis dengan jamur, paprika merah, tomat, dan kemangi hingga aromanya menggoda. Tambahkan pula garam, lada, dan beberapa bumbu lainnya

Menu yang satu ini hanya memiliki kalori sebanyak 478 Kal saja. Meski begitu, pasta wortel ini cukup mengenyangkan perut.

Baca Juga: Tips Meninggikan Badan Dengan Mudah Hanya Mengatur Pola Makan Sehat Ini

2.    Sandwich ayam alpukat

Jika kamu ingin membuat menu makan siang untuk diet yang mudah dan simple, maka bisa mencoba sandwich ayam alpukat.

Kamu hanya perlu menyiapkan roti gandum, daging ayam, alpukat, lemon, yogurt, selada, dan tomat saja. Berikut ini cara membuatnya.

Pertama, campurlah alpukat dengan yogurt plain, lemon, dan daging ayam suwir yang sudah direbus sebelumnya.

Setelah itu, oleskan campuran sejumlah bahan tersebut ke atas sehelai roti gandum. Taruhlah pula selada dan tomat di atasnya. Lalu, tutuplah dengan sehelai roti gandum lainnya.

Menurut Heathline, alpukat kaya akan kandungan lemak baik dan serat yang tinggi sehingga bisa lebih mengenyangkan.

Jadi, saat perutmu terasa kenyang lebih lama pastinya akan mengurangi keinginan untuk ngemil, kan?

Baca Juga: Asam Labung Meningkat Karena Sering Konsumsi 4 Makan Ini Saat Malam Hari