Network
Pencegahan Serangan Jantung
Agar terhindar dari serangan jantung di usia produktif, anda dapat melakukan beberapa hal sebagai berikut:
1. Menerapkan Pola Makan Sehat
Menghindari makanan yang banyak mengandung lemak atau kolesterol tinggi adalah salah satu cara yang dapat dilakukan.
Selain itu menjaga konsumsi gula sebanyak empat sendok perhari dan garam maksimal satu sendok teh juga membantu mengurangi resiko serangan jantung.
Ada beberapa makanan yang dianjurkan baik bagi kesehatan jantung seperti makanan yang mengandung lemak tak jenuh ikan, alpukat, biji-bijian, serta makanan tinggi serat.
Baca Juga: SERANGAN JANTUNG! Hindari Usia Muda Kena Serangan Jantung, Kenali Gejalanya dan Cegah Segera
2. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan aterosklerosis pada pembuluh darah dan menyebabkan tekanan darah meningkat.
Sehingga dengan merokok meningkatkan risiko terjangkit penyakit jantung yang akan berdampak pada kesehatan organ paru-paru.
Dengan berhenti merokok maka ini adalah salah satu cara pencegahan yang bisa dilakukan.
