Network
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Lambung Ala Dr Zaidul Akbar
3. Mengelola Stress
Stress menyebabkan tubuh mengeluarkan hormone kortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku.
Dengan mengelola stress seperti melakukan meditasi, relaksasi otot dan pernafasan dapat menjaga keadaan jantung tetap stabil.
4. Melakukan Olahraga Rutin
Olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, paru, kolesterol, dan tekanan darah.
Dengan berolahraga minimal 30 menit perhari selama 5 hari dalam seminggu dapat mengurangi resiko serangan jantung.
Baca Juga: Ramuan Herbal Rempah Rimpang dr Zaidul Akbar, Bisa Sembuhkan Segala Penyakit
5. Cek Kesehatan Rutin
Untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh, khususnya jantung perlu dilakukan pemeriksaan.
