Network
KABAR MESUJI -- Agar tidak mudah terserang penyakit perlu bagi kita untuk jaga daya tahan tubuh. Bila anda memiliki daya tahan tubuh yang kuat maka kuman dan virus tidak mudah menginfeksi kita.
Supaya daya tahan tubuh Anda kuat dan bisa bekerja dengan maksimal, maka Anda harus melakukan beberapa upaya yang konsisten.
Jika anda berhasil jaga daya tahan tubuh dengan serangkaian aktivitas tersebut maka anda bisa memiliki tubuh yang lebih sehat.
Apalagi jika memasuki pergantian musim biasanya daya tahan tubuh mudah menurun dan tubuh rentan terserang penyakit.
Baca Juga: Penyebab Mual Muntah saat Hamil Tua, Hati-hati Bisa Berbahaya
Jadi sebelum hal itu terjadi mari jaga daya tahan tubuh dengan cara berikut ini
1. Konsumsi makanan yang bergizi seimbang
Sumber gizi bisa kita dapatkan dalam berbagai jenis makanan. Tubuh memerlukan gizi seimbang mencakup vitamin, mineral, karbohidrat, protein yang bisa anda dapatkan dalam berbagai jenis makanan.
