Network
KABARMESUJI.COM - Cokelat adalah makanan favorit banyak orang dari berbagai kalangan. Selain rasanya yang lezat, cokelat juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Mulai dari meningkatkan suasana hati hingga menjaga kesehatan jantung, cokelat digemari oleh anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Berikut ini adalah beberapa manfaat cokelat yang diambil dari laman Kemenkes RI:
1. Mencegah Penyakit Jantung
Meskipun tidak secara langsung menyembuhkan atau mencegah penyakit jantung, kandungan flavonoid dalam cokelat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Resep Jus Buah Super Efektif untuk Menjaga Kesehatan dan Turunkan Berat Badan!
2. Memperbaiki Mood
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat dapat merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan serotonin. Kedua hormon ini dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan memperbaiki suasana hati.
3. Meningkatkan Energi
Walaupun tidak setara dengan kopi, cokelat mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi. Oleh karena itu, mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang wajar dapat membantu Anda merasa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
4. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak
Konsumsi cokelat dalam jumlah yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak. Kandungan flavonoid di dalamnya mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Daun Pandan untuk Kesehatan Wanita! Simak Selengkapnya
Meskipun cokelat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Terlalu banyak mengonsumsi cokelat, terutama yang mengandung kadar gula tinggi, dapat menyebabkan obesitas dan kerusakan gigi.***
