Network
Buah Jeruk
Buah jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, tetapi juga kaya akan kalsium dan antioksidan. Nutrisi ini dapat meningkatkan kualitas sel telur dan membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel reproduksi.
Baca Juga: Mengungkap Pesona Jungwok Blue Ocean di Pantai Jungwok Gunung Kidul
Alpukat
Alpukat mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan reproduksi. Vitamin K membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih efektif dan mendukung keseimbangan hormon. Mengonsumsi alpukat secara rutin dapat membantu meningkatkan kesuburan.
Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari sering dijadikan camilan, tetapi siapa sangka bahwa biji ini dapat meningkatkan kesuburan? Biji bunga matahari kaya akan vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat dan penting untuk kesehatan reproduksi. Vitamin E membantu melindungi sel-sel telur dari kerusakan dan meningkatkan kualitasnya.
Mengonsumsi makanan yang tepat dapat menjadi langkah penting dalam mendukung program kehamilan.
Baca Juga: Lebih dari Sekadar Makanan Lezat, Ini Manfaat Sehat di Balik Kenikmatan Cokelat
Tujuh makanan yang telah disebutkan di atas—ikan salmon, sayuran hijau, telur, susu, buah jeruk, alpukat, dan biji bunga matahari dapat membantu meningkatkan kesuburan dan mendukung kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
Pastikan untuk mengonsumsinya secara rutin dan bergantian agar mendapatkan manfaat maksimal.***
