Network
KABARMESUJI.COM - Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat Indonesia, menjadi bagian yang tak terpisahkan dari setiap hidangan.
Namun, apakah Anda tahu bahwa nasi putih sering dikaitkan dengan diabetes?
Jangan khawatir, dalam artikel ini kita akan mengeksplorasi lebih dalam hubungan antara nasi putih dan diabetes. Apakah benar bahwa nasi putih dapat meningkatkan gula darah dan menyebabkan diabetes tipe 2?
Mari kita telaah lebih lanjut!
Jawabannya tidak sepenuhnya benar.
Baca Juga: Kulit Sehat dan Awet Muda dengan Masker Teh Hijau: Ini yang Perlu Anda Ketahui
Nasi putih memang mengandung karbohidrat yang dapat diubah menjadi gula darah. Namun, ini tidak berarti nasi putih secara langsung menyebabkan diabetes.
Diabetes tipe 2 terjadi akibat kombinasi berbagai faktor, seperti genetika, gaya hidup tidak sehat, dan kelebihan berat badan.
Nasi putih memiliki indeks glikemik (GI) yang tinggi, yang berarti kadar gula darah bisa naik lebih cepat setelah mengonsumsinya. Namun, hal ini tidak berarti Anda harus sepenuhnya menghindari nasi putih dalam menu harian Anda.
