Network
KABARMESUJI.COM - Kepiting bukan hanya lezat, tapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Dikenal rendah merkuri, kepiting kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan otak, jantung, dan metabolisme tubuh.
Mari kita telaah lebih dalam mengenai manfaat luar biasa dari makanan laut ini.
Siapa yang tidak suka kepiting? Makanan laut yang satu ini tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan.
Apakah Anda tahu bahwa kepiting bisa membantu menjaga kesehatan otak dan jantung Anda? Mari kita telusuri lebih jauh.
Baca Juga: Rahasia Awet Segar: Cara Efektif Menyimpan Daging Kurban Tahan lama
Kepiting dan Kandungan Gizinya
Kepiting mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin B12, folat, dan asam lemak omega-3. Nutrisi-nutrisi ini berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat Kepiting bagi Tubuh
Berikut adalah beberapa manfaat kepiting yang luar biasa bagi kesehatan tubuh Anda.
Membangun dan Memelihara Otot
Kepiting adalah sumber protein yang luar biasa. Dalam 100 gram daging kepiting, terkandung sekitar 14 gram protein. Protein ini sangat penting untuk membangun dan memelihara otot tubuh. Apakah Anda sedang diet untuk menurunkan berat badan? Mengonsumsi protein dari kepiting bisa membantu mencegah hilangnya massa otot selama diet.
