Network
KABARMESUJI.COM - Blewah, atau yang juga dikenal sebagai beligo atau melon Tiongkok, adalah salah satu buah yang cukup populer di Indonesia.
Bentuknya oval dengan kulit hijau atau kuning terang, blewah tidak hanya menarik secara visual tetapi juga kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Blewah
Baca Juga: Idul Adha 2024: Harga Sapi Qurban Meroket! Lihat Berapa Anda Harus Siapkan!
Buah blewah mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut adalah beberapa di antaranya:
Antioksidan
Blewah kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan penuaan dini.
Serat
Serat yang terkandung dalam blewah membantu dalam proses pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Magnesium
Magnesium penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf.
Baca Juga: Pembagian Daging Kurban, Siapa saja yang Berhak Mendapatkannya?
Beta Karoten
Beta karoten dalam blewah bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
