Network
KABARMESUJI.COM - Betis terasa pegal seringkali menjadi keluhan yang kita abaikan.
Padahal, ada banyak hal yang bisa menjadi penyebabnya.
Artikel ini akan membahas penyebab-penyebab yang sering tidak disadari dan cara mengatasinya.
Baca Juga: Jangan Takut Ngidam! Tape Singkong Aman untuk Bumil! Ibu Hamil Wajib Tau!
Pegal di betis adalah kondisi yang bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja.
Betis terdiri dari dua otot utama, yaitu gastrocnemius dan soleus, yang bekerja keras setiap kali kita berdiri, berjalan, atau berlari.
Jika otot-otot ini mengalami kelelahan atau cedera, rasa pegal akan muncul. Namun, apakah hanya itu penyebabnya? Mari kita lihat lebih dalam.
Baca Juga: Waspadai! 6 Makanan Ini Rentan Terkena Bakteri S. Typhi atau Tipes! NO 6 Sering di Konsumsi Gen z
Penyebab Betis Pegal
1. Berdiri Terlalu Lama
Apakah kamu sering berdiri terlalu lama saat bekerja atau beraktivitas? Tanpa disadari, berdiri dalam waktu yang lama membuat otot-otot betis bekerja lebih keras untuk menopang tubuh. Akibatnya, otot-otot ini bisa kelelahan dan menimbulkan rasa pegal. Bayangkan betismu seperti tiang penopang yang harus menahan beban berat secara terus-menerus. Tentu saja, tiang itu akan merasa lelah, bukan?
