Manfaat Tertawa bagi Kesehatan - Kenapa Harus Sering Tertawa? Simak Selengkapnya

Tertawa untuk Mengurangi Stres

Endorfin: Hormon Bahagia

Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi hormon stres seperti kortisol. Dengan tertawa, kita melepaskan endorfin yang membuat kita merasa lebih bahagia dan tenang. Ini seperti memberikan tubuh kita pelukan hangat yang menenangkan.

Tertawa Membuat Hidup Lebih Bahagia

Efek Menular dari Tawa

Tertawa tidak hanya membuat kita merasa lebih baik, tetapi juga memiliki efek menular. Ketika kita melihat orang lain tertawa, otak kita merespons dengan memicu kita untuk ikut tertawa. Ini membuat suasana hati kita lebih baik dan menciptakan lingkungan yang lebih positif.

Hubungan antara Tertawa dan Kesehatan Jantung

Tertawa sebagai Olahraga Kecil

Tertawa memiliki efek yang mirip dengan olahraga ringan. Ketika kita tertawa, detak jantung meningkat dan tekanan darah naik, kemudian turun, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung kita dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Tidak Hanya Enak dengan Berbagai Varian, Ini 7 Manfaat Konsumsi Buah Pisang untuk Kesehatan

Studi tentang Gelotologi

Apa itu Gelotologi?

Gelotologi adalah studi ilmiah tentang tertawa dan efeknya pada tubuh dan pikiran. Profesor William F. Fry dari Universitas Stanford adalah salah satu pelopor dalam bidang ini. Penelitiannya menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan jumlah sel-sel kekebalan tubuh.

Tertawa dan Tekanan Darah

Tertawa untuk Tekanan Darah yang Seimbang