Manfaat Biji Jali: Solusi Alami untuk Kolesterol dan Berat Badan, Simak Selengkapnya!

KABARMESUJI.COM - Biji Jali, sering kali terlewatkan dalam percakapan sehari-hari, adalah biji ajaib yang berasal dari keluarga rumput-rumputan (Poaceae).

Tidak hanya sebagai warisan pengobatan tradisional China yang kaya akan senyawa dan nutrisi, biji Jali juga merupakan sumber antioksidan yang kuat.

Di tengah kondisi tanah yang kurang ideal, biji Jali berkembang dengan membawa berbagai keuntungan bagi kesehatan kita.

Dari mengurangi kadar kolesterol hingga memperlancar pencernaan, biji Jali adalah tambahan yang sempurna untuk diet harian Anda.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Menyajikan Jeruk Nipis dalam Program Diet Sehat Anda

Menurut laporan terkini pada hari Jumat, 7 juni 2024, inilah beberapa keuntungan kesehatan yang dapat Anda peroleh dari biji Jali:

1. Pengatur Kolesterol Biji Jali kaya akan serat larut yang bekerja di dalam usus untuk menangkap lemak dan menurunkan kadar kolesterol.

Protein dalam biji Jali juga berperan dalam mengurangi LDL, kolesterol ‘jahat’.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kombinasi serat dan protein ini efektif dalam menurunkan trigliserida dan meningkatkan hormon anti-inflamasi yang mendukung kesehatan jantung.

Baca Juga: Apa Manfaat Sereh bagi Jantung, Insomnia, dan Pencernaan? Simak Jawabannya di Sini

2. Pencegah Diabetes Dengan serat dan polisakarida non-pati yang melimpah, biji Jali membantu mengatur kadar gula darah. Indeks glikemik yang rendah dari biji ini juga mencegah lonjakan gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes.

3. Solusi Sembelit Serat dalam biji Jali tidak hanya membantu penurunan berat badan tetapi juga mengatasi sembelit. Serat ini menjaga kesehatan usus, meningkatkan volume tinja, dan mempermudah proses buang air besar.