Network
KABARMESUJI.COM - Minum air putih adalah salah satu anjuran kesehatan yang sering kita dengar. Umumnya, kita disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas atau 2 liter air per hari.
Hal ini karena air adalah komponen utama tubuh manusia yang membentuk sebagian besar sel, jaringan, dan organ.
Selain itu, air memiliki banyak manfaat untuk mendukung kesehatan, seperti menjaga keseimbangan cairan, membantu pencernaan, dan mengatur suhu tubuh.
Baca Juga: Belajar dari Koki Master Chef: Cara Mengolah Daging Sapi Agar Lembut
Namun, ada kondisi di mana konsumsi air putih yang berlebihan justru dapat membahayakan kesehatan.
Berikut ini kami akan menjelaskan ciri-ciri tubuh yang mengalami kelebihan air putih atau overhidrasi.
Apa itu Overhidrasi?
Overhidrasi adalah kondisi di mana tubuh menerima terlalu banyak cairan sehingga ginjal tidak mampu membuangnya dengan baik.
Akibatnya, kadar natrium dalam tubuh menurun dan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Overhidrasi bisa terjadi pada siapa saja, terutama pada mereka yang memiliki kebiasaan minum air secara berlebihan tanpa memperhatikan kebutuhan tubuh.
