Network
KABARMESUJI.COM - Buah salak, yang juga dikenal dengan nama sala, adalah sejenis palma dengan buah yang kulitnya kasar namun dagingnya manis dan segar.
Tidak hanya enak dinikmati, buah salak ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menurunkan risiko kanker, buah salak adalah pilihan camilan sehat yang sebaiknya tidak diabaikan.
Baca Juga: Cara Cepat Turunkan Berat Badan? Coba Jus 3 Diva! Berikut Resepny
Kandungan Nutrisi Buah Salak
Buah salak kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa nutrisi utama yang terkandung dalam buah salak antara lain:
Vitamin C
Vitamin C dikenal karena kemampuannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Buah salak mengandung kadar vitamin C yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.
Vitamin A
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata. Konsumsi buah salak dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.
Potasium
Potasium atau kalium dalam buah salak membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung yang normal. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular.
Serat
Serat adalah nutrisi penting yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
