Network
KABARMESUJI.COM - Tak hanya bisa disantap sebagai buah saat matang, biji pepaya yang kerap dibuang begitu saja ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan Gizi Biji Pepaya
Biji pepaya mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Mengapa Xylitol Bisa Mengancam Nyawa Anda? Simak Penjelasannya!
Berikut beberapa kandungan gizi utama dalam biji pepaya
Vitamin C
Vitamin C dikenal luas sebagai antioksidan yang kuat. Ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi biji pepaya dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin ini.
Zat Besi
Zat besi berperan penting dalam produksi sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh. Biji pepaya bisa menjadi sumber zat besi yang baik.
Zinc
Zinc penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh dan penyembuhan luka. Biji pepaya mengandung zinc yang bisa membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh.
Magnesium
Magnesium diperlukan untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga ritme jantung yang stabil. Biji pepaya bisa menyumbang magnesium yang dibutuhkan tubuh.
