KABAR MESUJI – Jika Anda ingin diet, maka salah satunya adalah atur pola sarapan atau menu sarapan Anda.
Pakar Kesehatan dr Zaidul Akbar mempunyai 6 menu sarapan pagi untuk diet. Jika Anda mengkonsumsi ini dan menerapkannnya, maka diet Anda akan berhasil.
Karena, kata dr Zaidul Akbar, diet tujuannya adalah melunturkan lemak yang bersarang.
Kemudian dr Zaidul Akbar memberikan rekomendasi 6 menu sarapan pagi untuk diet.
Baca Juga: 16 Cara Menurunkan Badan Atau Diet Tanpa Konsumsi Obat Aneh-Aneh
Adapun 6 rekomendasi menu sarapan pagi untuk diet dari dr Zaidul Akbar ini bisa Anda temukan dengan mudah di pasaran.
Kemudian 6 menu sarapan pagi untuk diet ini juga akan ampuh dikonsumsi untuk melunturkan lemak dalam perut kata dr Zaidul Akbar.
Dilansir dari berbagai sumber, inilah rekomendasi 6 menu sarapan pagi untuk diet yang bisa kalian coba dari dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan ala dr Zaidul Akbar, Dijamin Berta Badan Turun Drastis
“Paling bagus sarapan itu kurma, minum campuran air jahe, kunyit dan serai, terus buah. Makan ini bisa kenyang sampai siang, nanti siang baru makan lain lagi,” ucapnya, dari kanal YouTube Bamol TV.
1. Kurma
Kurma ini adalah salah satu menu diet yang bagus. Namun konsumsi sesuai porsi. Pasalnya, konsumsi kurma untuk diet secara berlebihan malah dapat menambah berat badan Anda.
Banyak ahli menganjurkan konsumsi 4-6 butir kurma setiap harinya.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan di Rumah Saja, Ini Tips Yang Harus Dilakukan
2. Ubi Jalar Rebus
Ubi jalar bisa membantu menurunkan berat badan. Ubi jalar memang tidak lebih populer dibandingkan kentang.
Padahal, ubi jalar lebih rendah kalori dan kaya akan nutrisi. Ubi jalar bisa jadi alternatif makanan untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.
Ubi jalar memiliki rasa yang manis, namun aman untuk dikonsumsi. Bahkan, ubi jalar bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg Dalam 3 Hari Dengan Menu Berikut
Ubi rebus ataupun singkong rebus menurutnya adalah menu pengganti karbohidrat dari nasi putih.
Jika tetap ingin konsumsi nasi, maka yang terbaik sarannya yakni nasi dari beras merah ataupun nasi hitam.
Baca Juga: Tips dr Zaidul Akbar Tentang Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
3. Kayu Manis
Bagi Anda yang tak cocok diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan, Anda kini tak perlu risau lagi.
Sebab ada cara menurunkan berat badan meski tanpa melakukan diet ketat dan olahraga. Bagaimana caranya ya?
Biasanya, banyak orang yang akhirnya mengambil jalan pintas dengan mengonsumsi obat atau pil pelangsing.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 5kg Dalam 1 Minggu Secara Alami Dengan Tahapan Ini
Padahal, obat atau pil pelangsing belum tentu aman dalam jangka panjang.
Nah jika Anda tetap ingin menurunkan berat badan dengan aman, ada cara yang membuat Anda merasa lebih tenang karena dijamin aman.
4. Minuman Jahe
Untuk merasakan manfaat jahe dalam menurunkan berat badan, Anda bisa membuat wedang jahe sendiri di rumah.
Anda rebus setengah jahe parut dengan tiga gelas air selama 10 menit. Anda saring dan tuangkan air jahe ke dalam gelas. Anda minum air jahe selagi hangat.
Baca Juga: Inilah Cara Menurunkan Berat Badan 20 Kg Dalam Seminggu
5. Kunyit
Kunyit ini juga bagus untuk diet, bagaimana caranya? Rebus 2 gelas air, tambahkan 2 sdt kunyit bubuk, masak sampai mendidih sekitar 5 menit.
Kemudian saring sebelum dituang ke gelas, beri perasan lemon dan madu lalu diminum.
Rebus 2 gelas air dengan 1 sdt bubuk kunyit sampai mendidih sekitar 5 menit dan saring, tambahkan susu rendah lemak, jahe, dan madu, setelah itu diminum.
Baca Juga: Wow, Ini Cara Menurunkan Berat Badan 60kg Ke 45Kg
6. Serai
Salah satu bahan alami seperti serai bisa menjadi rahasia penurunan berat badan yang sehat.
Senyawa khusus yang ada di dalamnya bisa membantu Anda membakar lemak. Anda bisa memanfaatkannya dengan membuat rebusan dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan sekaligus.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Ini Kata dr Zaidul Akbar
Demikian itulah 6 menu sarapan pagi untuk diet ala dr Zaidul Akbar dan berbagai sumber lainnya.***