6 Buah Menurunkan Darah Tinggi ini Dijamin Ampuh dan Bisa Langsung Turun Seketika

KABAR MESUJI – Anda sedang mencari info tentang buah menurunkan darah tinggi? Mari saatnya Anda merapat ke tulisan ini.

Darah tinggi atau hipertensi merupakan jenis penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat. Jika Anda pergi ke klinik atau dokter, pasti akan diberikan obat penurun tekanan darah. 

Namun jika Anda ingin menurunkan tekanan darah secara alami, Anda bisa mencoba dengan mengonsumsi buah menurunkan darah tinggi.

Bagi penderita darah tinggi, asupan makanan yang Anda konsumsi sangat penting. Oleh karena itu Anda tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.

Baca Juga: Macam-Macam Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Daftar Buah Penurun Darah Tinggi 

Berdasarkan beberapa penelitian, beberapa kandungan dalam buah dapat menurunkan tekanan darah. Berikut ini 6 buah menurunkan darah tinggi yang wajib Anda ketahui: 

1. Buah Pisang

Kandungan dalam pisang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sebab mampu menyeimbangkan jumlah garam dalam tubuh.

Pisang dapat dimakan secara langsung, mencampurnya dengan sereal, atau dipanggang.

2. Buah Anggur

Anggur mengandung polifenol yang mampu mengontrol tekanan darah. Polifenol sebenarnya juga dikenal sebagai antioksidan.

Serat baik dan kalori juga terdapat dalam buah Anggur. Jadi, buah ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Darah Tinggi Dalam 5 Menit Secara Alami Tanpa Efek Samping

3. Buah Semangka

Semangka mengandung nutrisi yang kaya akan vitamin A, C, magnesium dan kalium yang baik untuk tubuh.

Buah ini juga mengandung L-citrulline yang mampu melebarkan pembuluh darah. Jadi, buah ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Buah Kiwi

Kiwi mengandung folat, kalium, vitamin C dan E yang dipercaya mampu menurunkan tekanan darah.

Dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa penderita darah tinggi yang mengonsumsi kiwi 3 buah sehari berpeluang memiliki tekanan darah stabil.

5. Buah Bit

Buah bit mampu menurunkan tekanan darah sistolik dalam kurun waktu kurang lebih 6 jam. Kandungan nitrat dalam buah ini dipercaya sebagai penyebabnya.

Baca Juga: Tips Menurunkan Gula Darah Tinggi Ala dr Ema Surya Pertiwi

6. Buah Delima

Mengonsumsi jus delima sehari satu cangkir dapat menurunkan darah sistolik dan diastolik. 

Dugaan awal hal ini dikarenakan kandungan polifenol dan kalium yang banyak terdapat dalam delima.

Nah, itu tadi 6 buah menurunkan darah tinggi yang wajib dicoba oleh penderita hipertensi. Semoga bermanfaat.***