Network
Baca Juga: Sambut Puasa Ramadhan 2023! Daftar Menu Makan Sahur Sehat dan Enak, Bantu Kuat Puasa Seharian
Asam lemak omega-3 membantu menjaga kesehatan jantung dan fungsi otak. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan serta membantu mengontrol tingkat gula darah dalam tubuh.
Sedangkan karbohidrat kompleks dibutuhkan untuk memberikan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas harian.
Dengan memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan selama diet, maka kesehatan tubuh dapat terjaga secara optimal.
Baca Juga: Heboh Makan Malam Bareng, Ini Dia Potret Jonathan Lansing Yang Diduga Pacar Baru Amanda Manopo
Cara Untuk Mendapatkan Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh
Sahur merupakan waktu makan sebelum terbit fajar yang dilakukan oleh umat muslim saat menjalankan ibadah puasa.
Selain sebagai kewajiban untuk menahan diri dari makan dan minum hingga berbuka puasa, sahur juga memiliki peran penting sebagai cara untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan sesuai kebutuhan gizi saat sahur, tubuh dapat tetap mendapatkan asupan energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik selama menjalankan ibadah puasa sepanjang hari.
Baca Juga: Tempat Makan Lesehan Bandar Lampung, Nomor 4 Cocok Untuk Healing
Oleh karena itu, tidak boleh diabaikan bahwa sahur merupakan waktu yang sangat penting dalam menjalankan ibadah puasa.
