Network
- Ayam Panggang
Ayam panggang termasuk salah satu menu sahur untuk diet yang sehat dan mengenyangkan.
Ayam juga memiliki nutrisi penghasil energi yang membuatmu tidak mudah lapar saat berpuasa.
Padukan ayam panggang dengan rebusan brokoli atau salad sayuran hijau. Ini akan membuatmu kenyang lebih lama sekaligus membantu menurunkan berat badan.
- Buah Utuh
Jika kamu mencari makanan penutup saat sahur maka bisa mengonsumsi buah utuh. Buah bisa membantumu tetap terhidrasi sehingga puasa lebih mudah dijalankan.
Buah yang dianjurkan dimasukkan ke dalam menu sahur untuk diet, seperti semangka, strawberry, dan jeruk.
Dibanding mengonsumsi makanan manis dengan gula tambahan lebih baik makan buah utuh.
- Kacang-kacangan
Selipkan kacang-kacangan ke dalam menu sahur untuk diet. Kacang bisa membuatmu kenyang walau hanya dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Kamu bisa mengombinasikan produk kacang dengan susu panas rendah lemak. Kacang juga bisa ditambahkan ke yogurt sebagai makanan penutup.
- Lemon
Mengutip dari Healthline, beberapa bukti menunjukkan bahwa lemon bagus untuk masuk ke dalam menu makanan untuk diet karena bisa meningkatkan penurunan berat badan.***
