Network
Gula dalam makanan dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, obesitas, dan gangguan kesehatan lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk menghindari makanan yang tinggi gula saat sarapan pagi. Sebagai gantinya, kita dapat memilih makanan yang rendah gula dan kaya nutrisi.
Baca Juga: DIJAMIN LANGSING! Ini 6 Rekomendasi Menu Diet Untuk Sarapan Pagi ala dr Zaidul Akbar
Beberapa contoh makanan yang rendah gula dan cocok untuk sarapan pagi antara lain adalah oatmeal, telur rebus, buah-buahan segar, yoghurt rendah gula, dan roti gandum.
Mengganti makanan tinggi gula dengan makanan rendah gula dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan memberikan energi yang tahan lama.
Dengan menghindari makanan yang tinggi gula dalam sarapan pagi, kita dapat menjaga kesehatan dan memulai hari dengan energi yang baik.
Jadi, mari kita perhatikan pilihan makanan kita saat sarapan pagi dan pilihlah makanan yang rendah gula untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.***
